Sú tieto meditácie iba pre deti?
Meditácie sú vhodné nielen pre deti, ale v podstate pre celú rodinu. Mnohé maminky si vytvoria so svojimi deťmi z meditácie krásny predspánkový rituál. Meditácie sú jemné, láskavé, ale obsahovo pokojne vhodné aj pre dospelých. Najmä ak sa cítite neistí, unavení, vynárajú sa vám rôzne strachy či obavy, je možné, že potrebujete trošku hýčkať a pomojkať si svoje vnútorné dieťa.

Od koľkých rokov je možné ich počúvať?
Svoje dieťa a jeho zrelosť si najlepšie poznáte sami. Vo všeobecnosti však meditácie nie sú dlhé, aj maličké dieťa dokáže udržať pozornosť. Ak by aj nerozumelo celej meditácii, načerpá z nej to, čo aktuálne porozumie a ako bude rásť, bude sa meniť aj jeho vnímanie meditácie. Nebála by som sa pustiť ich deťom od 3-4 rokov. Z reakcií viem, že už škôlkári si moju detskú meditáciu obľúbili a pýtali si ju pred každým spaním :-)

Sme / nie sme veriaci. Nie je obsah meditácií v rozpore s tým, k čomu vedieme naše deti?
Plne rešpektujem svetonázor vašej rodiny a meditácie som zámerne tvorila tak, aby v tomto smere verím nikoho neurážali. Ja osobne veriaca som, ale nepoužívam v nich žiadne obrazy týkajúce sa akéhokoľvek náboženstva. Pracujem s jazykom a obrazmi, ktoré sú v detskom svete bežné – farby, uvedomenie si častí tela ako hlava, bruško, srdiečko, veselé prirovnania a typicky detský fantazijný jazyk. Ak si nie ste istí, odporúčam vám meditácie si najskôr vypočuť a rozhodnúť sa, či budú pre vaše deti vhodné. Ak nebudú v súlade s vašim svetonázorom, môžete požiadať do 7 dní o vrátenie peňazí.